Walaupun seperti itu, nyatanya bosan adalah satu hal yang alami dan pasti pernah dirasakan oleh semua orang. Hanya saja tidak semua orang tahu bagaimana cara ‘memecahkan’ kebosanan itu.
Bekerja memang menyenangkan. Terlebih jika itu adalah pekerjaan yang sesuai dengan minat yang dimiliki. Hanya saja terkadang bosan selalu membuat kita berhenti bekerja.
Bosan selalu ada disaat kita melakukan hal yang sama berulang kali termasuk dalam dunia kerja. Bosan akan membuat produktifitas kita berkurang dan selalu mengulur waktu.
Kita semua, saat ini, selalu dituntut untuk menjadi pribadi yang produktif. Hanya saja, untuk menjadi seperti itu, kita akan menghadapi banyak tantangan, tidak termotivasi, dan bosan.
Walaupun seperti itu, nyatanya bosan adalah satu hal yang alami dan pasti pernah dirasakan oleh semua orang. Hanya saja tidak semua orang tahu bagaimana cara ‘memecahkan’ kebosanan itu. Dan jika kamu juga sedang mengalami kebosanan dalam bekerja mungkin 5 obat bosan dalam bekerja ini bisa membantu kamu:
1. Cukup Istirahat
Istirahat adalah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Terlalu banyak aktifitas akan membuat kita lelah dan daya fokus akan berkurang.
Istirahat yang cukup tidak hanya tentang berapa lama kita beristirahat. Tapi juga seberapa bagus kualitas istirahat itu. Istirahat yang berkualitas akan membuat otak kembali segar dan kita bisa kembali produktif.
Istirahat secara konsisten 7-9 jam sehari dipercaya akan membuat kita mampu untuk berfikir secara out of the box.
Istirahat yang tidak cukup, selain akan membuat bosan, juga akan mempengaruhi emosi, fisik, bahkan mental kita nantinya.
 |
| Ilustrasi: fortune.com |
2. Tingkatkan Kecerdasan Emosi (EQ)
Satu hal yang kita ketahui bersama adalah bahwa kecerdasan itu bersifat beragam. Kita biasa mengenal IQ, EQ, dan juga SQ.
Keberagaman kecerdasan sangat penting kita ketahui karena memiliki dampak dan tujuannya masing-masing. Seperti misalnya EQ yang akan membuat kita bisa mengendalikan emosi.
Bosan adalah satu saat dimana setiap yang kita lakukan terasa jenuh dan sangat mempengaruhi emosi. Tidak jarang mereka yang bosan selalu memiliki emosi yang tidak stabil.
Kecerdasan EQ akan membuat kita bisa mengendalikan emosi disaat yang sulit sekalipun. Emosi yang tidak stabil selalu membuat seseorang bertindak bodoh dan ceroboh. Berbeda dengan orang yang bisa mengendalikan emosi yang lebih mampu bersikap tenang dalam setiap situasi yang ada.
Mampu mengendalikan emosi akan membuat kita mampu memikirkan segala sesuatu lebih dalam sehingga tidak jarang kita akan menemukan motivasi untuk kembali bekerja disana.
3. Membuat Tantangan 30 Hari
Seperti sudah disinggung diawal, bosan biasanya bermula dari kegiatan yang terus dilakukan dengan cara yang sama secara berulang-ulang.
Salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk menghindari rasa bosan dalam bekerja adalah dengan melakukan sesuatu yang berbeda dan membuat tantangan 30 hari dengannya.
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa sebuah aktifitas membutuhkan waktu 30 hari untuk menjadi sebuah kebiasaan. Jadi, jika kita ingin memiliki sebuah kebiasaan baru, lakukanlah hal yang baru selama 30 hari secara berturut-turut.
Kebiasaan yang baru akan membuat kita kembali bersemangat karena kita memulai sesuatu yang berbeda untuk melakukan hal yang sama. Tantangan inilah yang akan membuat kita kembali fokus sehingga rasa bosan akan hilang dengan sendirinya.
Baca juga: 8 Alasan Kenapa Kamu Harus Bekerja Di Rumah
4. Ubah Lingkungan Kerja
Selain karena melakukan cara yang berulang-ulang, bosan ternyata juga bisa datang karena suasana yang monoton.
Poin selanjutnya dari 5 obat bosan dalam bekerja adalah dengan merubah suasana kerja. Mungkin kita bisa merubah posisi meja kerja, merubah warna ruangan kerja, atau merubah dekorasi ruangan kerja.
Perubahan ruangan kerja atau suasana dalam bekerja dapat membuat kita kembali bersemangat dalam bekerja. Perubahan itu akan membuat kita kembali bersemangat untuk kembali berkarya.
Baca juga: 10 Cara Mendapatkan Pekerjaan Dari Rumah
5. Apa Alasan Kamu Bekerja?
Poin terakhir dalam 5 obat bosan dalam bekerja adalah mencari tahu alasan kenapa kita bekerja. Alasan inilah yang akan menjadi motivasi terbesar bagi kita untuk kembali bekerja.
Alasan adalah dasar seseorang melakukan sesuatu. Semakin besar alasan yang dimiliki maka semakin kuat keinginan kita untuk melakukan sesuatu.
Apakah kita bekerja untuk membahagiakan keluarga kecil yang kita miliki? Bekerja karena ada cita-cita yang ingin dicapai? Ataukah bekerja karena ingin menunjukkan eksistensi diri kepada lingkungan sekitar.
Saat kita merasa bosan mungkin inilah saatnya kita berhenti sejenak. Bukan berarti kita berhenti dan tidak melakukan apapun tapi berhenti untuk melakukan sesuatu yang lain: menggali alasan kenapa kita harus bekerja.
Baca juga: 13 Situs Freelancer Untuk Pemula
Itulah 5 obat bosan dalam bekerja yang bisa kita semua coba jika saat ini sedang merasa bosan dan menjadi tidak produktif.
Poin-poin diatas tentu saja bukanlah poin yang bersifat baku atau tidak bisa dikembangkan lagi. Mereka semua bisa dikembangkan lagi dan mungkin kalian bisa melakukannya.
Jika kalian memiliki cara lain untuk memecah rasa bosan silahkan berikan komentar kalian dibawah ini. Selamat mencoba dan semoga berhasil.
Salam
